Исследователи из Университета Бейлора и Медицинской школы Делла при Техасском университете в Остине доказали, что регулярное использование цифровых устройств пожилыми людьми снижает риск развития деменции. Результаты их работы были опубликованы в журнале *Nature Human Behavior*.
Анализ данных 136 исследований с участием более 400 тысяч человек показал, что активное применение современных технологий — от компьютеров до смартфонов — связано с уменьшением вероятности когнитивных нарушений на 58%. Это противоречит распространённому мнению о негативном влиянии гаджетов на работу мозга и опровергает концепцию так называемой «цифровой деменции».
Учёные выделили несколько механизмов, благодаря которым технологии помогают сохранить умственные способности. Во-первых, они формируют «технологический резерв» — набор навыков и стратегий, которые поддерживают память, внимание и навыки решения задач. Например, освоение новых функций программ или использование навигации требует постоянной умственной активности.
Во-вторых, цифровые устройства способствуют социальной активности. Связь через мессенджеры и видеозвонки позволяет пожилым людям поддерживать отношения с близкими, снижая чувство одиночества, которое является одним из факторов риска деменции.
Также электронные инструменты, такие как напоминания, GPS и онлайн-банкинг, помогают сохранять независимость в повседневной жизни, даже при возрастных изменениях когнитивных функций.
Авторы исследования подчеркнули, что важно не избегать технологий, а обучать пожилых людей правильно ими пользоваться. Даже базовые навыки, такие как работа с фотографиями или календарём на смартфоне, могут принести значительную пользу для когнитивного здоровья.
